Ernährung
Eine gute Ernährung ist eines der wertvollsten Bereicherungen für Ihren Körper.
Es wird so viel Geld für Kosmetik, Abnehm- und Fitnessprogramme ausgegeben, dabei ist die richtige Ernährung eine einfache und günstige Alternative, um mehr Energie zu verspüren und Haut, Haare und Nägel von innen heraus zu pflegen.
1. Wenn Ernährung schadet, gibt es Auswege.
Zu jedem Lebensstil bildet sich eine Ernährungsweise heraus, die wir in meiner Beratung untersuchen. Tatsächlich sind sich viele Menschen der negativen Einflüsse schlechter Ernährung gar nicht bewusst.
Die industrielle Verarbeitung der Lebensmittel entzieht ihnen wichtige Stoffe, die unser Stoffwechsel und der Darm eigentlich dringend benötigen. Dazu gehören nicht nur Vitamine, sondern vielmehr Enzyme, Mineralien, Antioxidantien, gute Eiweiße und Bitterstoffe. Mit der optimalen Ernährung erfährt unser Körper weniger Stress. Stattdessen regulieren sich Prozesse besser und das Immunsystem wird gestärkt. Wir fühlen uns wohler und haben mehr Energie.
2. Mit jeder Mahlzeit entscheiden Sie, was Ihnen Ihre Gesundheit wert ist.
Wenn wir Hunger verspüren, nehmen wir Nahrung zu uns und genießen das anschließende Wohlgefühl. Was einst von der Natur als Überlebensinstinkt entwickelt wurde, nutzt die Industrie für ihren Profit aus. Zusatzstoffe, Zucker, unnötige Fette – all das macht Lebensmittel schmackhafter und günstiger und täuscht über den Verlust der Vitalstoffe hinweg.
In meiner Beratung zeige ich Ihnen auf, wie wichtig es ist, bewusster zu leben und kritischer bei der Ernährung zu sein. Für unseren Körper bedeutet es Stress, Zucker und Fette in Übermaßen zu verwerten. Zudem fällt es ihm schwerer, ein Sättigungsgefühl zu erzeugen, wenn wichtige Stoffe fehlen.
Bei ungesunder Ernährung benötigen wir viel mehr Vitamine und Mineralstoffe, um die Giftstoffe verarbeiten zu können. Gelingt das nicht, entstehen folgenschwere Krankheiten. Dann leiden wir an Magen- und Darmbeschwerden, Müdigkeit, Hautprobleme, Allergien, Schlafstörungen u.v.m.
3. Was eine gute Ernährung ausmacht.
Es gibt viele gute Gründe, die für eine basische Ernährung sprechen. Wenn 80 Prozent unserer Lebensmittel basisch sind, ist unser Körper ausreichend mit wertvollen Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt.
In meiner Beratung finden wir gemeinsam heraus, welche Ernährung für Sie die richtige ist. Jeder Mensch verwertet Nahrung auf unterschiedliche Weise. Jeder bringt eine andere Geschichte und andere Bedürfnisse mit. Ich lege viel Wert darauf, dass die neue Ernährungsweise gut im Alltag integriert werden kann. Kleine, realistische Vorhaben sind besser als große Pläne, die keine Umsetzung finden.
Deshalb legen wir einen individuellen Weg für Ihre Ernährungsumstellung fest. Wir überlegen gemeinsam, was Ihnen am meisten hilft und orientieren uns an den Erfolgen. Genießen Sie eine neue Lebensqualität mit gesunder Ernährung, Schritt für Schritt!
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Susette Uhl
Gesundheitsberatung