Sämtliche Kreuzblütler wie Brokkoli, alle Kohlarten, Kohlrabi, Brunnenkresse, Löwenzahn, Artischocken, Knoblauch, rote Rüben, Spargel, Ingwer, Kurkuma und vor allem Petersilie
Zitrusfrüchte wie Grapefruit, Zitronen, Orangen, Kiwis, Bananen, Avocados und vor allem Beeren.
Ausschlaggebend für die Entgiftung sind die Bitterstoffe, die Flavonoide (sekundären Pflanzenstoffe) sowie die Vitamine und Mineralien…
Je mehr Flavonoide Sie zu sich nehmen, umso höher ist die Schutzwirkung gegen Krankheiten. Vor allem Personengruppen wie Raucher und Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken, können zumindest ihr Erkrankungsrisiko durch hochwertige sekundäre Pflanzenstoffe senken. Die Bitterstoffe regen die Produktion der Gallenflüssigkeit an und unterstützen auf die Weise die Leber, eines unserer wichtigsten Entgiftungsorgane. Außerdem regulieren Sie die Heißhungerattacken und die Süßgelüste. Schade nur, dass sie aus fast allen konventionellen Lebensmitteln herausgezüchtet werden.
Kurkuma ist schon lange fester Bestandteilder Ayurveda-Heilkunde. Im Curry, der «goldenen Milch» oder einem Ingwer-Kurkuma-Tee wirkt die gelbe Knolle schmerzlindernd, antibakteriell und entzündungshemmend. Kurkuma soll zudem der Hautalterung vorbeugen und auch Krankheiten wie Alzheimer oder Krebs.
Gutes Wasser ist das Elixier des Lebens. Wenn Sie Ihren Körper ausreichend mit stillem Wasser oder Kräutertees versorgen, dann helfen Sie ihm bei der Entgiftung, denn Schadstoffe werden u.a. über den Urin ausgeschieden. Sind Sie sich nicht sicher, ob das Wasser gut ist, was Sie trinken? Melden Sie sich gern und ich mache einen kostenfreien Wassercheck bei Ihnen.
Unterstützen Sie die körpereigenen Entgiftungsprozesse, indem Sie die oben genannten Lebensmittel tägl. in Ihren Speiseplan einbausen. So leiten Sie Tag für Tag einen großen Beitrag zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Entgiften.
Schaffen Sie es nicht, sich tägli. mit 5 Mahlzeiten aus frischen Bio Obst und Gemüse zu ernähren?
Auch hier gibt es einfache Lösungen, um Ihrem Körper alle wichtigen Baustoffe und auch sekundäre Pflanzenstoffe zur Verfügung zu stellen.
Weiterhin unterstütze ich Sie mit einer 16 tägigen Entgiftungskur, ohne strenge Ernährungsumstellung. Wann ist Ihr Zeitpunkt für Ihre Gesundheit? Kontaktieren Sie mich gern.
Herzliche Grüße
Susette Uhl
